Yüksek gerilim ilerleyen aşamalarda insan sağlığını ciddi anlamda tehdit eden bir sağlık problemdir. Ne olursa olsun uzmanlar eşliğinden tedavisi edilmelidir. Tansiyonu tespit edebilmenin tek yolu tansiyonu ölçmektir. Bundan dolayı orta ve ileri yaşlarda kan basıncı tertipli aralıklarla ölçülmelidir. Peki, limon ve sarımsak tansiyonu nasıl etkisinde bırakır? Tansiyonu düşürür mü çıkartır mı? Tansiyonu düşüren besinler nedir? Detaylar haberimizde…
LİMON TANSYONU DÜŞÜLÜR MÜ,ÇIKSRTIR MI?
Gerilim için evde limon tüketilebilir. Sadece limonun yüksek tansiyona direkt bir tesiri yoktur. Limon suyu damarların tıkanmasına sebebiyet veren bazı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Bunun için bir bardak suya yarım limon sıkılabilir. Ek olarak yoğurt ve ayran da yüksek tansiyonu düşürmek için tercih edilebilir.
SARIMSAK TANSYONU DÜŞÜRÜR MÜ?
Uzmanlar limon ve sarımsağın kan basıncı üzerinde ciddi bir tesirinin olmadığını söylüyor. Kan basıncı yükseldiği sırada gerginsek bu gerginliği giderecek, bizi rahatlatacak herhangi bir yaklaşım kan basıncımızı düşürür. Örneğin, hepimiz limon almış olduğumuzda, sarımsak aldığımızda tansiyonumuzun düşeceğini düşünürsek, bir rahatlama hissederiz. ‘Ben limon kullandım, tansiyonum düşecek’ rahatlığı bile tansiyonu düşürür. Yoksa sarımsak ve limon benzer biçimde yöntemler ilaçlarla karşılaştırıldığında kan basıncında önemli bir düşme sağlamaz.
BÜYÜK VE KÜÇÜK TANSİYON NE DEMEK?
Büyük gerilim (sistolik), kalbin kanı pompalarken oluşturduğu basınçtır. Ufak tansiyon (diasistolik) ise kalbin kan pompalamaya ara verdiği dönemdeki basınçtır. Büyük tansiyonun 140 mm Hg, küçük tansiyonun ise 90 mm Hg değerlerine ulaşması hipertansiyon sınırıdır.
YÜKSEK TANSİYON DAMARLARA NASIL ZARAR VERİR?
Tansiyonu kronikleşmiş ve tertipli tedavi almamış hastalarda yüksek tansiyon damar içindeki endotel dediğimiz tabakaya zarar veriyor. Buna bağlı olarak damar sertliği oluşuyor. Damar sertliği de kalp krizleri, nüzuller, böbrek yetersizliği ile sonuçlanabiliyor. Yüksek tansiyon özellikle aort denilen kalpten çıkan ana damarda balonlaşmaya (anevrizma) sebep olabiliyor. Aort damarında balonlaşma yırtılırsa maalesef ölümle neticelenebiliyor.
TANSİYON DÜŞÜREN BESİNLER NELER?
Kan basıncı yüksekliğinin tedavisinde kullanılan ilaçların yerini hiçbir şey tutmaz. Fakat bazı gıdalar gerilim düşürmede yarar sağlayabiliyor. Sarımsak, muhteviyatında allisin denen madde sayesinde tansiyon için yararlı olabiliyor. Allisin denen madden yararlanmak için kesinlikle sarımsağın ezilmesi gerekiyor. Sarımsağı ezip 5-10 dakika bekledikten sonra tüketmek daha faydalı. Domates, içeriğindeki likopen sayesinde kalp damar hastalıkları için çok faydalı. Nar, içeriğindeki müthiş polifenoller sayesinde tam bir süper besin. Mevsiminde her gün bir tane tüketmekte ciddi yarar var. Pancar nitrat zengini bir gıda. Nitrat gerilim düşmesi için önemli reaksiyonlarda rol oynuyor.
News
